公開 2020年1月18日
☆更新 2020年6月1日
腸セラピーってダイエット効果あるの？それとも便秘解消対策？
腸セラピー＝便秘解消のイメージが色濃いですよね。
実はそれだけではありません。
腸セラピーは、便秘解消以外にもダイエット効果絶大なのです！
今回は、元痩身エステオーナーの管理人が、話題の腸セラピーについてと、ダイエット効果、おすすめ痩身エステ3選と共に徹底解説いたします。
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腸セラピーを受けるならココ！おすすめサロン3選
元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。 糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。
目次
腸セラピーとは？わかりやすく解説
腸セラピーとは、腸もみ、腸マッサージのことです。
腹部を軽擦、リンパを流すことで腸の動きを活発化させる手技方法です。
最近では女優の広瀬すずさんが愛用者であることが話題となり、認知度が高くなりました。
腸セラピーと一言に言ってもやり方は様々です。
便秘外来医師推奨の腸もみ方法は、腸の4隅である次のポイントを指で圧をかけます。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21549990W7A920C1000000/
この方法は大腸の流れにそっていますが、4つのポイントにそって下へ流していきます。
ただ、痩身エステではボディメイクも兼ねるため、独自の「腸活」プログラムを行います。
ユーザーさま
megumi
腸セラピーは、ダイエットをお考えの全ての方に最も最適な手段なのです。
極端に言ってしまいますと、腸セラピーさえ行えば他メニューは不要なぐらいです。
ユーザーさま
なんとなく地味な印象の腸セラピーですが、実はそうなのです！
（※余談ですが、腸セラピーは、ダイエットいろはとしてのダイエットの考え方、方向性が伴っています。）
わかりやすい例から言いますと、腸は体のどこにあるでしょうか？
そう、体の一番ど真ん中にありますよね。
腹部は体の全てを支える中心部位であり、全身の半分以上の免疫細胞が集まっています。
例えば、下半身太りにお悩みの方が腸マッサージで腹部の脂肪が燃焼されたとしましょう。
すると、骨盤まわりの余計な負荷となっているお肉が取れ、可動域が広がります。
体は全身が繋がっていますから、結果下半身も痩せていくんです。
期待できる効果
腸セラピーで期待できる効果は以下です。
①便秘・下痢の解消・腸内環境改善
②ウエストくびれ・お腹ぽっこり解消
③腹部のむくみ解消
④血流改善・リンパ活性化
⑤免疫力アップ
⑥慢性的な疲労症状の回復
⑦冷え性改善
⑧ストレス緩和
⑨腰痛改善
⑩ニキビ、吹き出物
ダイエットに直接関連する効果としましては太字①～⑧ですが、皆様がご想像されてた腸セラピーの効果は、①、②、③の3つだったではないでしょうか。
ユーザーさま
腸セラピー＝便秘・お腹痩せ
しかイメージがない」
ところが、腸セラピーの効果はこれだけたくさんあるんです。
腸は生きている限り、常に休みなく動いてくれている働き者の臓器です。
そして、食事をすると次のサイクルをたどります。
- 食事をする
↓ - 胃に流れる
↓ - 小腸
↓ - 大腸
↓ - 排便
この小腸で各臓器へ振り分けをされ体に栄養が運ばれます。
反対に言えば、小腸の機能が正常でないと体に正しく栄養がいきわたりません。
体に栄養が行き渡らなくなると、体内の血流も滞り、老廃物が溜まりやすくなります。
腸セラピーで、腸を刺激してあげ、栄養の循環が向上すると、これだけたくさんの効果が期待できるのです。
栄養をまんべんなく摂取し身体作りしていく事が、リバウンドしない健康的なダイエットとなるのです。
（※こちらも是非ご覧ください。）
↓
さらに、腸セラピーの効果はこれだけで終わりません！
何と、腸セラピーを行うことによって皆様の性格も変わるかもしれないのです。
ユーザーさま
megumi
なぜなら、腸は人間にとって「第二の脳」だからなのです。
⑧のストレス緩和も、「第二の脳」に関連します。
この2点に関して次項で解説いたします。
性格が変わる可能性が大！？その理由
人によっては、しばしば入試や面接など 緊張すると急に下痢を催す方が見受けられます。
また、海外旅行に行ったりすると、生物を食べてないのに下痢を起こす方も同じです。
これがいわゆる「ストレス性腸炎」です。
人間の脳と腸は直結しているため、自律神経の乱れが腸に異変を起こすのです。
ユーザーさま
でも性格変わるのは大げさでは？」
megumi
幸せホルモン「セロトニン」ってよく耳にしませんか？
ハッピーな出来事が起こったり、美味しいものを食べた時に分泌されるホルモンです。
実はこのセロトニンは90%腸から作られるんです。↓
https://www.shiseido.co.jp/nouchoulab/about/02/
これは反対に言えば次の図式が成り立つのです。
セロトニンがうまく腸で生成されずイライラ、不安感がつのる＝腸内環境が悪化してる
近年では、この腸内環境と人間の性格形成の相関関係の研究が世界中で進んでいます。↓
腸内細菌は、脳に大きな影響を与えている可能性がある。動物を使ったいくつかの研究で、腸内細菌の状況と脳内で起きる現象との間に、明らかな相関があることが示唆されている。
神経科学と解剖学を専門とするユニヴァーシティ・カレッジ・コーク（アイルランド国立大学のひとつ）のジョン・F・クライアン教授によれば、そのような相関を示す研究は、近年ますます説得力を増しているという。
つまり、腸内環境を整えると、イライラ、怒りが収まりおだやかになる可能性大なのです。
質問者さま
megumi
なぜなら、ダイエットの大敵、ストレス緩和につながるからです。
ストレスと便秘の関係
当サイトでは度々お伝えしておりますが、慢性的ストレスを抱えた状態では痩せられません。
（※ストレスとダイエットのメカニズムはこちらをご覧ください。）
↓
ストレスで太る？メカニズム・ダイエット対処方法をサロンオーナーが解説
次にこの結果を示す興味深い資料があります。↓
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000043.000002119.html
これは、便秘の自覚のある女性有職者194名の方に行ったアンケート結果です。
そして、彼女達が便秘症状の際におけるストレス強度を10段階で評価しています。
結果としては、何と全体の約70%の方がストレス強度8～10の高ストレス状態だったのです。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000043.000002119.html
本資料は彼女達の生活習慣も調査しており、多いものから次のような結果となりました。
- ストレスを受けやすい環境で過ごすことが多い
→ストレス - 甘いものをよく食べる・間食が多い
→甘いもの - 定期的な運動しない・動かない
→運動不足
うん…? これらの要素はどこかで見たような気がしますよね。
そうです、これらは全て「太りやすい要因」ばかりなのです。
また、便秘の方がダイエットの大敵であるストレスの度合いも強いと言う調査結果です。
腸セラピーで「第二の脳」である腸内環境を整えると、
- 便秘解消
↓ - ストレス緩和
↓ - ☆痩せやすくなる
と言う図式になるのです。
これは太る要因の根幹を改善するのですから、食事制限よりよほど有意義な方法なのです。
（※前述の余談とはまさにこの事で、ダイエットいろはのダイエットはこの点が非常に重要と考えているのです。）
腸セラピーで腸内環境を整えれば、このように一石二鳥以上の効果が得られるのです。
太目だけど快便な人は効果ない？必要ない？
Q.太目で快便な人には効果なし？ 腸もみがダイエットに効果的と効きました。 これは便秘の方向けですか？ 私は太ってますが毎日快便です。 快便な私には痩せ効果はないのでしょうか？
質問者さま
megumi
結論から言いますと、 ※BMIが肥満判定の方に「快便」の方はほぼいません。
（※BMIは肥満度判定計算式です。ご存じない方はこちらで計算してください。）
↓
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
一般的には、肥満判定の体重、体脂肪になっている方は、ほぼ腸内環境が悪化してます。
反対に言えば、腸内環境の善玉菌が多い方は、食べ過ぎても太りません。
そういった方は食べたものが全て効率よくエネルギー代謝に使われているからです。
ユーザーさま
これは管理人のサロン運営時代、肥満判定のお客様に排便状況を尋ねた際もそうでした。
正しくは、毎日排便が出ている＝快便ではないのです。
毎日排便していても、おそらく次のような不調が出ているのではないでしょうか。
- 残便感がある
- 量が極端に少ない
- たまに下痢を起こす
この症状の方を「隠れ便秘」と呼びます。
少しでも排便があった時点でご本人には便秘という自覚がないだけです。
後は、その方が食べてる量と便の量が比例してない可能性も高いです。
また、定期的に下痢を起こしてしまっている方も見受けられます。
つまり、BMI肥満判定の方で、ダイエットをお考えの方ほど腸セラピーは有効なのです。
腸セラピーを受けるならココ！おすすめサロン3選
ここでは、腸セラピーが受けられる管理人おすすめサロン3社をご紹介します。
ソシエ
ソシエは、オリコン顧客満足度・痩身エステ部門1位に3年連続で輝いているサロンです。
https://life.oricon.co.jp/rank_esthe/slim/
そんなソシエが現在最も力を入れているメニューのが「腸活」なのです。
これは日本NO.1サロンであるソシエが、どこより「腸活」の重要性をわかっている証です。
コース内容
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| めぐりリースボディ体験コース | ￥5,000 |
①プレ腸活
↓
②筋膜リリースⅠ
↓
③背中タッチ
↓
④腸活テクニックⅠ
↓
⑤筋膜リリースⅡ
↓
⑥腸活テクニックⅡ（※75分コースの場合のみ）
このコースは「腸活」・話題の「筋膜リリース」を融合させたソシエ独自のメニューです。
（※筋膜リリースのメカニズム・効果はこちらをご覧ください。）
↓
筋膜リリースとは？効果・方法をサロンオーナーがわかりやすく解説【ガッテンで話題】
ソシエの「腸活」の目玉は、バスティ・灸ティを使用する点です。
「バスティと灸ティって何？」
バスティ・灸ティとは、インドの伝統医学アーユルヴェーダの温熱療法です。
画像中のモデルさんのお腹にのっけているオレンジのドーナッツ状のものがそれです。↓
バスティで仙骨部分を温めることによりストレス疲労、未消化物、体内毒素を排出します。
アーユルヴェーダでは、体の不調の全ては腸と腰に集中すると考えられているんです。
施術前後にバスティ・灸ティの併用で、その後の手技効果も高めてくれるのです。
全部で6つもの工程を行なってくれる、まさに「充実し過ぎ」とも言える内容なのです。
おすすめの理由
- コース内容の充実度
- アーユルヴェーダ×筋膜リリースのW相乗効果
- 心身共にリラックスした時間が過ごせる
おすすめの理由は、何といってもコース料金の価値を遥かに上回る満足度です。
これまで述べましたように、腸と脳はつながっています。
普段のストレス、食生活など皆様の生活習慣の全てが現在のお体の状態です。
インド伝統医学「体を本来のあるべき姿に戻す」、筋膜リリース「体の可動域を上げる」。
この2つの相乗効果は間違いなく長年の不調を和らげ、体質改善を行ってくれるでしょう。
ル・ソニア
ル・ソニアは関東圏中心の、最新痩身メニューを迅速に取り揃えているサロンです。
そして、そんなル・ソニアの看板メニューの1つが「3D腸セラピー」なのです。
コース内容
| 体験コース名 | 料金 |
|---|---|
| 360℃ 3D腸セラピー | ￥5,000 |
①背中のツボ押し手技
↓
②2つのウエストメイキング
↓
③お腹・腸の手技
↓
④仕上げバンテージ
ル・ソニアの3D腸セラピーはボディメイクはもちろん、背中の痩せるツボ押しで体質改善効果も期待できます。
便秘改善、腹部の代謝アップ、「くびれ」を即効性で実現し、そして維持させます。
おすすめの理由
- ウエストのくびれに即効性アリ
- 腸セラピーケアの実績
- 腹部のむくみが改善できる
おすすめの理由は、女性に多いお腹のむくみの改善、くびれを即効性で実現できる点です。
「え？お腹ってむくむの？」
はい、その方によっては夕方近くになると朝と状態は違っていませんか？
それは、腹部代謝が滞ってるからなのです。
ル・ソニアの腸セラピーは腹部の代謝を徹底的に活性化させ、むくみ改善効果が期待できるのです。
もちろん、デニムにのっかったお腹も体験後にはすんなり履けるようになりますよ。
ヴァンベール
日本アーユルヴェーダ公式認定サロンであるヴァンベール。
ヴァンベールではサロンのあらゆるメニューにアーユルヴェーダ理論を応用しています。
アーユルヴェーダとは世界三大医学の1つです。
つまり、ヴァンベールにとって「腸セラピー」は、最も得意分野なのです。
コース内容
| 体験コース | 料金 |
|---|---|
| 12種類から選べる2回コース | ￥4,000 |
（※体験当日腸セラピー希望の旨をお伝えください。）
①遠赤ドーム
↓
②ドクターJ（キャビテーション）（※状態により変更）
↓
③腹部アーユルヴェーダ
ヴァンベールの腸セラピーは、その方の状態に応じてキャビを併用します。
そして、アーユルヴェーダの基本理論の1つ、オイル治癒法で腹部を軽擦します。
おすすめの理由
- アーユルヴェーダ認定サロンである
- 体質改善治療にもなる
- 最新マシンも併用してくれる
おすすめの理由は、腸セラピーの祖・アーユルヴェーダ認定サロンである点です。
つまり、単なる月並みの痩身コースではなく、体質改善治療の域なのです。
全ての体内毒素を腹部に集め、排出することにより、自然治癒力を高めてくれます。
今なら最新マシンとの併用で2回×4000円のキャンペーン中です。
コースのご指定は体験当日の来店時にお決めいただいて問題ありません。
(※管理人が体験したヴァンベールの体験レポートはこちらです。）
↓
★ヴァンベールをもっと詳しく知りたい！
管理人体験レポート、効果、料金・・
隅から隅まで知りたい！
もっと詳しく知りたい方は、こちらを是非ご覧ください。
腸セラピー制す者はダイエットを制す！今すぐサロンに直行
megumi
今回は、話題の腸セラピーについて、ダイエット効果、おすすめ痩身エステ3選と共にご紹介させて頂きました。
まとめますと、腸セラピーとは別名腸もみとも言われる腸マッサージのことです。
主な効果・効能は次のようになります。
①便秘・下痢の解消・腸内環境改善
②ウエストくびれ・お腹ぽっこり解消
③腹部のむくみ解消
④血流改善・リンパ活性化
⑤免疫力アップ
⑥慢性的な疲労症状の回復
⑦冷え性改善
⑧ストレス緩和
⑨腰痛改善
⑩ニキビ、吹き出物
一般的に皆様が想像される腸セラピーのダイエット効果イメージは①～③かもしれません。
しかし、腸セラピーを受ける意義のあるダイエット効果としては④～⑧なのです。
さらに、腸セラピーを受けることによってダイエットに有効な次の効果も加わります。
- 自律神経を整える
- 性格もおだやかになる
- イライラ、不安感を抑制する
腸は第二の脳と呼ばれるほど、人間の自律神経をつかさどる重要な器官なのです。
人間の幸せホルモン「セロトニン」は腸内環境で生成されます。
そして、腸内環境の悪化＝自律神経の乱れ、イライラ、不安感に繋がります。
ダイエットとストレスは密接な関係にあるため、腸内環境を整える＝痩せやすくなるのです。
一方、腸セラピーを本格的にダイエットに活かすには、やはり痩身エステがおすすめです。
管理人がおすすめする腸セラピーが安い、効果が高いおすすめサロンは次の3社です。
いずれのサロンも甲乙つけがたいほど素晴らしい腸活プログラムを用意してくれています。
ぜひ、各サロン自慢の腸セラピープログラムを体験され、今度こそ人生最後の痩せ体質を目指しましょう。
管理人おすすめイチオシサロンはソシエ!
腸セラピー管理人おすすめイチオシサロンはソシエです。
理由は次の3つです。
- 日本トップクラスの腸セラピー内容
- アーユルヴェーダ・バスティの併用
- 豪華ジャグジー・サウナ施設無料利用OK
ソシエの「腸活」テクニック＆理論は事実上日本一です。
バスティ併用で腰まわりが深部まで温まり、強力なデトックス効果も期待できます。
さらに、腸内環境悪化の理由はストレスですが、日々の中でうまく解消しにくいものです。
ソシエは初回体験でも施設内のジャグジー、サウナが全て無料で利用可能です。
普段の喧騒から離れ、リッチな気分でストレス解消＆効果アップで一石二鳥です！
サロンでゆったりとした時間を過ごし、明日への活力にぜひご活用ください。
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