青汁王子の黒汁を徹底分析！ダイエットの効果と口コミの評価が分れる原因【プロ解説】

　公開　2020年5月2日
☆更新　2020年6月1日

黒汁は、TV、SNS、ユーチューブで話題沸騰中ですよね。

今回は、元エステサロンオーナーでダイエットのプロの管理人が、青汁王子の黒汁を忖度なし・ガチで真実を大解剖、賛否両論評価がわかれる原因も解説いたします。

この記事を書いた人

megumi

元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。 糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。

黒汁って何？あの青汁王子の商品！

黒汁（KUROJIRU）とは、黒糖玄米味の健康・ダイエットサポートドリンクです。

あのHGレイザーラモンの奥様・住谷杏奈さんプロデュースの商品です。

黒汁の販売会社は、フルーツ青汁で一世風靡した「青汁王子」こと三崎優太さんなのです。↓

現在はファビウスと社名変更されています。

何と、先見の明がある彼は「白汁」（しろじる）も発売されてるんです！

https://fabius.co.jp/products/shirojiru

その面白さに「白汁」の情報を見た途端、思わず相方と次のような会話となりました。

ただのおっさんとおばはんの他愛ない日常会話で、失礼しました！
（※この相方の”驚き！”の減量画像があります。
こちらの記事をご覧ください。）
↓★驚きの減量画像あり！

青汁の効果・効能をちゃんと知ればダイエット力がずば抜ける！種類の違いもプロが解説

ところが、これは「ヒット商品」の大きな特徴なのです。

名前を聞いた瞬間に「うわ！それ何？面白い！」と、すぐ会話に花が咲きますよね。

かつては色々とお騒がせの青汁王子さんですが、その敏腕プロデューサーぶりは今も健在のようです。

青汁との違い・主成分からチェック

黒汁にしかない大きな特徴は、「炭の成分」を前面に押し出している点です。

主な主成分は次の通りです。

• 赤松炭・活性炭・炭末色素
• 黒糖
• 玄米
• 黒発酵しょうが
• 黒ジャバラ
• 黒スグリ
• 黒大豆きなこ
• 黒酢
• 黒にんにく
• 黒高麗人参
• 黒ハチミツ
• 黒チアシード
• 植物乳酸菌
• 果物発酵エキス（250種類以上）

炭は、油や糖を吸着してくれる効能があり、ダイエット効果に優れているのです。

米国でも「チャコール・クレンズ」として海外セレブから火がつきました。

飲むだけで油や糖を吸着し、体外へ排出してくれるならダイエットにもってこいですよね。

黒汁は、青汁の大麦若葉に様々な材料をブレンドした青汁王子の渾身の作品なのです。

効果は？youtuberのダイエット動画から分析

 話題の黒汁だけあり、その効果についてネット上では常にこのような議論が絶えません。

 よし、それなら管理人が飲んでみましょう！

と言いたいところですが(笑)

それもあんまりおもしろくないので、今回は別の企画を考えました。

そこで本記事執筆にあたり、管理人はかなりの数の黒汁ダイエット動画をチェックしました。

その数ある動画の中から、

「これはけっこう本人がガチで実験してそう」

管理人がプロの立場から、最もリアルな結果を出されている方の動画をみつけました。

その方の動画を次の項で分析していきましょう。

アラフォー主婦ユーチューバー・うまふくさんの実践結果

管理人が着目したのは、アラフォー主婦ユーチューバー・「ふくさん」です。
（動画名はうまふくさんです。）

プロフィールにはアラサーとなってますが、近日のものは「アラフォー」に変ってます。

推定30代後半に突入されたところなのでしょうね。

ふくさんは、お子さん3人のワーキングママさんで、微笑ましい手抜き料理動画などもアップされてます。

彼女の動画は音声は全くありませんが、実に可愛らしく、テンポよく進んでいきます。

結構、管理人はyoutube見てると途中で飽きてくる方なんですが、彼女のは見ていて全く飽きません。

動画中では、全部で2ヵ月間の黒汁ダイエット実録をガチで実践されてます。

実践条件は次のようになっていました。

●ふくさん黒汁ダイエット実践条件

• 162cm・56kgから開始（体重計の計測もあり）
• お通じのあった日を付属の記録帖にレコーディング
  
• 食事・生活スタイルはいつも通り
• 開始1週間目は毎日夜に飲んでいた
• 2週目からは、毎朝にルーティンチェンジ
• 牛乳または水・たまに豆乳で割って飲む

上記条件を守った上で、彼女は約2ヵ月間毎日黒汁を欠かさず飲み続けられたのです。

そして2ヵ月後の動画を見てみると、何と、彼女は何もせずに-2kg減を見事達成されました。

https://www.youtube.com/watch?v=dUsBBrw4nIY

すると、この方がただ黒汁を毎朝飲み続けただけで痩せた理由がわかった気がしました。

それは、主に次項のような理由です。

飲むだけで効果が表れるのはこんな方

主婦ユーチューバー・ふくさんの黒汁ダイエットが成功要因は次のような点です。

• 元々標準体重前後である
  （＝基礎代謝が標準かそれ以上）
• お料理動画も多数アップしている
  （＝自炊メインで添加物が少ない）
• そもそも極度の便秘でない
  （＝腸内環境がそこまで悪化していない）
• 家事・仕事など活動量が多い
  （＝食べたものをきちんと代謝できている）
• ライフスタイルにストレスが少ない
  （＝お料理好き・動画の雰囲気から伝わる）

彼女は顔出しはしていませんが、動画から見える肌色をチェックすればわかります！

アラフォー、出産3人の経験者とは思えないほど、

肌ツヤが良い＝体調が良い

ってことです。

ストレスフリーはダイエット成功の絶対条件

ストレスフリーはダイエット成功の絶対条件です。

ストレス過多の方は、痩せることができません。
（※ダイエットとストレスに関してはこちらをご覧ください。）
↓

ストレスで太る？メカニズム・ダイエット対処方法をサロンオーナーが解説

彼女のお料理動画なども見ましたが、あれほどマメな方はストレスも少ないです。

お料理動画をあれだけたくさんアップするってことは、本人が料理好きだと推測出来ます。

上記の分析から、彼女はダイエット食品の結果の出やすい条件にあてはまっている方なのです。

青汁ダイエットをちゃんと知ると凄い！飲み方・置き換えと実践の方法をプロが徹底解説

しかし、一般的にダイエットが必要な方は、ふくさんのような方ばかりではありません。

この点に関して実際に黒汁を試された方の口コミから、さらに詳しく検証しましょう。

黒汁を試した方の良い口コミ・悪い口コミから真実を分析

ユーチューバーさんたった1人の実践結果だけでは、効果がわかりづらいですよね。

ネット上の口コミからさらに詳しく検証していきましょう。

良い口コミから検証

まず、良い口コミから見ていきましょう。

口コミ①

https://minhyo.jp/kuro-jiru?sort=order_point&page=4

口コミ②

https://minhyo.jp/kuro-jiru?sort=order_point&page=2

口コミ①の方は、夕食に置き換えたとおっしゃってますが、体重変化はなかったようです。

ただ、お通じの改善効果があったことは実感されています。

口コミ②の方は、飲み始め1週間で効果を実感したとおっしゃってるものの「空腹感と戦った」とあります。

空腹感を感じているということは、この方も置き換えダイエットでしょうね。

当サイトでは繰り返しお伝えしてますが、黒汁や青汁での置き換えダイエットは全くおすすめできません。

なぜなら、置き換えダイエットで減った体重は、「痩せた」訳ではないからです。
（※理由はこちらをご覧ください。）
↓

置き換えダイエットは痩せない！原因と対策をプロが解説！おすすめサロンも紹介

しかも、置き換えダイエットするなら黒汁でなくても良いことになります。

悪い口コミから検証

次に、悪い口コミを見てみましょう。

口コミ③

https://minhyo.jp/kuro-jiru?sort=order_point&page=3

口コミ④

https://minhyo.jp/kuro-jiru?sort=order_point&page=3

口コミ③、④の方に共通しているのは、「便秘が悪化した」とおっしゃってます。

実はこの点は非常に肝心で、ここに挙げたのは悪い口コミの一部です。

黒汁を飲んだ方の悪い口コミには、ある共通点がありました。

そのほとんどの方が以下のようなコメントを出されています。

「便秘になった」「便通が悪くなった」

管理人が黒汁の成分を分析したところ、この理由はとても単純なことでした。

最後にその理由を検証しましょう。

管理人の黒汁最終評価

結論から申し上げますと、黒汁で便秘悪化の原因は、

「食品添加物である活性炭の水分吸着力」

です。

確かに、前述の通り、油、糖、デンプンも吸着してくれることも間違いありません。

本来、炭（チャコール）は、現代人に偏りがちな食品添加物も吸着してくれるのです。

つまり、チャコール・クレンズ自体は、正しく摂取すれば日本人にとって最適な食品です。
（※当サイトおすすめチャコールクレンズ商品はいずれまた別記事でお話します。）

アメリカでチャコール・クレンズに火が付いたのも、アメリカが添加物大国だからです。

おそらく、この黒汁に含まれる「食品添加物の活性炭」が水分も吸着してしまうからです。

当初、管理人もこの点はピンときておりませんでした。

しかし、多数の方が「便通が悪くなった」とおっしゃるということはそこが原因です。

ご存じの通り、

便通悪化＝水分不足

は大敵です。

ダイエット・健康食品で補える範疇の効能

 便秘気味の方に多く見受けられる食事・生活習慣は次のような共通点があります。

①食物繊維不足

②発酵食品・腸内ビフィズス菌不足

③食品添加物の多い食事への偏り

④水分不足

⑤運動不足・姿勢が悪い

ダイエット・健康食品で補えるのは、①・②です。

そして、本来なら炭・チャコールは、③も吸着してくれるはずなのです。

• 活性炭
• 植物炭末色素
• 香料

配合されてるのも、そこまで危険な添加物でもありません。

ただ、前述のように、炭は危険食品添加物を吸着して体外排出してくれるはずです。

しかし、「便通が悪化」しているということは、水分不足が濃厚です。

効果実感できる方が限られる

結論としては、この黒汁を飲んでダイエットの有効性があるのは、限定された方だけになるのです。

食品添加物である活性炭が水分まで吸着してしまっているため、便秘が悪化するのです。

前項のユーチューバー・ふくさんのように、代謝が良い方なら問題ありません。

ただ、ダイエットをお考えの方は、そのような方の割合は多くありません。

つまり、この黒汁は代謝が良い・健康な状態の方が健康補助食品としての摂取なら悪い商品ではありません。

上記を踏まえ、ダイエット食品を選ばれる場合は、ご自身のお体の状態を考えて適切な商品を選ぶべきでしょう。

黒汁の効果実感可能な方は限定的！ダイエットは知識が肝心

今回は、ダイエットプロの管理人が、青汁王子の黒汁をガチ解説させて頂きました。

まとめますと、黒汁（KUROJIRU）とは、黒糖玄米味の健康・ダイエットサポートドリンクです。

あのHGレイザーラモンの奥様・住谷杏奈さん×青汁王子・三崎優太社長プロデュースの商品です。

青汁と同じく大麦若葉や乳酸菌が配合されています。

黒汁にしかない大きな特徴は、「炭・チャコール」が配合されている点です。

炭は、油や糖を吸着してくれる効能があり、ダイエット効果に優れているのです。

米国でも「チャコール・クレンズ」として海外セレブから火がつきました。

一方、肝心のこの黒汁の効果は、「実感できる方は限定される」というのが管理人の結論です。

これは、ダイエットだけでなくお通じ改善効果についても同様です。

そもそも便秘気味の方は、次のような食事・生活習慣の方です。

①食物繊維不足

②発酵食品・腸内ビフィズス菌不足

③食品添加物の多い食事への偏り

④水分不足

⑤運動不足・姿勢が悪い

ダイエット、健康食品の役割は、上記①②となります。

本来なら、活性炭は③食品添加物を吸着し、体外排出してくれるはずです。

しかし、この黒汁に含まれる食品添加物である活性炭により、水分不足による便秘悪化の可能性も否定できません。

「お通じの状態が悪化＝水分不足」ということになります。

結果、この黒汁でダイエットの有効性があるのは、限定された方だけになるのです。

上記を踏まえ、ご自身の現在のお体の状態を考えて適切なダイエット商品を選びましょう。