脚痩せに効くマッサージクリームは選び方が肝心！使い方もわかりやすくプロが伝授

　公開　2020年5月7日
☆更新　2020年6月1日

なぜなら、これらは保湿メインであり、脚を細くする、脚のお肌もキレイにする美脚を目指すには用途が違うからです。

今回は、化粧品開発にも携わっていた経歴で化粧品の表も裏も知る元エステサロンオーナーの管理人が、脚マッサージに効くマッサージクリームの選び方の注意点、使い方と共に徹底解説致します。

この記事を書いた人

megumi

元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。 糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。

脚痩せに効くマッサージクリームは選び方が肝心

脚痩せに効くマッサージクリームの正しい選び方は次の5点をおさえることです。

①1000円以下の安過ぎるものはNG

②ミネラルオイル不使用・添加物が少ない物

③マッサージ専用クリームであること

④水分×油分のバランスが高いもの

⑤むくみ・肪燃焼促進・セルライト有効成分配合

そもそも脚マッサージをやる意義についてですが、

「ただ脚が細くなれば良い」

とお考えではありませんか？

美脚とは、スラリとなることも重要ですが、美しくつややかな脚を目指す必要があるのです。

今回は、脚痩せマッサージを行う本当の意義についてからお話しましょう。

桐谷美玲VS深田恭子で比較！男子受けする美脚作り

当然ですが、芸能人には理想の美脚の持ち主が目白押しです。

そんな中、世代を問わない知名度と、スレンダーさで注目される女優さんと言えば、桐谷美玲さんではないでしょうか。

彼女の公式ボディデータは、164cmとそこそこ長身にも関わらず、体重は39kgだそうです！

その脅威の太ももの太さは、トイレットペーパーより細いとかｗ

そうなのですが、意外に桐谷美玲さんのこの細身は男性受けは思ったほどではありません。↓

男性480人アンケート；
Q.桐谷美玲くらい細身の女性が好み？

https://news.merumo.ne.jp/article/genre/5836083

ご覧の通り、20～60代までの男性で、全体の35%ほどの方と、思ったほどではありません。

上記のインスタ画像に書き込まれたコメントも、意外に次のようなものばかりでした。↓

https://www.instagram.com/p/BJeU6jbBeM7/

以下は、かの有名な高須院長の雑誌の取材時のコメントです。↓

https://www.excite.co.jp/news/article/Jprime_10149/

「汚肌芸能人ランキング」で、小泉今日子さんや真木ようこさんなどを超えて1位にランクインしていました。

当時は、若干27～28歳の年齢だったにも関わらず、肌の汚さでここまで叩かれてしまうのは気の毒でしたね。

この時期は、ネット上でも次のようなコメントが度々見受けられました。

https://newsmatomedia.com/kiritani-mirei-2

ちなみに、桐谷美玲さんの事務所は、彼女の激やせ理由について次のような弁解をされておられました。

• 彼女は3食ちゃんと食べてる
• 元々代謝が高いから痩せている
• 肌荒れは多忙によるストレス

管理人は、この事務所の弁解内容は60%ほどではないかと予想します。

結論から言うと、ストレスもあるかもしれませんが、単に「栄養が摂れてない」のです。

かの沢尻エリカさんも、必死であのスタイルを維持してたそうですから。

私たちが想像してる以上に、一線で活躍する彼女達は「太れない」プレッシャーはかなりあるのでしょうね。

男子受けスタイルは深キョンが最強説

一方、男受け最強ボディの持ち主と言えば深田恭子さんでしょう。

彼女は桐谷美玲さんより7つほど上ですが、世代を問わず未だに高い人気を誇っています。

深田恭子さんは決して細身ではなく、女優の中ではやや肉付きは良い方です。

https://www.instagram.com/p/BcLfMe-jtyw/

実際に、同じアンケートでも深田恭子さんのむちっとした美脚・体型が好みと回答した男性は、半数にも上ります。↓

その理由はほかでもなく、彼女の肌、雰囲気の艶っぽさにあると考えます。

特に、おじさん世代の支持は絶大のようですね。

https://news.merumo.ne.jp/article/genre/7102733

しかも、20代の男性に限定しても、桐谷美玲さんと同じ割合です。

つまり、日本男性の大半は深キョンのようなむちっと、艶やかな雰囲気の美脚が好きってことです。

そして、何よりも、深キョンが健康的な健康美をアラフォーにして保ってることも重要な要素でしょう。

この事から皆様も、男子受けを狙うには、「細身になれば良い」という思い込みは捨てるべきではないでしょうか。

それよりも、艶やかで、肌ごと美しい美脚を目指すべきなのです。

滑れば何でも良いはNG！クリーム選び方のよくある誤解

「マッサージクリームは、滑れば何でも良い！」

これは、おおかたの皆様によくある誤解です。

このように、脚マッサージに乳液や、ボディミルク、あげくは「ハト〇ギ化粧水」などを使われる方もおられますよね。

声を大にして申し上げますが、

「これは絶対に止めましょう！」

簡単に申し上げると以下のような図式です。

• マッサージクリーム
  リンパを流す・強擦に問題ない成分が配合されている
  
• 乳液・ボディクリーム
  ローション後の保湿・水分蒸発の閉じ込め・強擦不可
  

つまり、マッサージ用のクリームと乳液・ボディミルクでは根本的な成分が異なるからです。

ベビーオイルの使用も絶対にNG

他の記事でもお話させて頂きましたが、ベビーオイルの使用も絶対にNGです。

（※こちらの記事をご覧ください。）
↓
安価なオイル・ジェルは逆効果・肌の老化・乾燥を招く

しかも、回答者様2の方は、業務用として使用されているとおっしゃってますよね。

ネット上ですので真実は定かでありませんが、ベビーオイルを業務用で使用することは考えられません。（※ベビーオイルがマッサージに向かない点についての詳細はこちらをご覧ください。）
↓
安価なオイル・ジェルは逆効果・肌の老化・乾燥を招く

ベビーオイルの主成分である「ミネラルオイル」は、シンプルな石油の油という意味です。

オイルの中でも最も粗悪品であり、とてもお客様から代金を頂戴できるような施術になりません。

口コミの中でもアレルギー反応が出る方も続出しています。

何卒皆様もネット上のこういった回答内容を鵜呑みにされないようにしましょう。

ニベアがおすすめできない理由

（※マッサージ方法は後の項をご覧ください。）

皆様ご存じのように、ニベアは日本上陸50年もの間愛用されてるロングラン商品です。

それこそ管理人の幼少期からあったクリームですから、不変の人気商品ですね。

そして、近頃、ニベアはSNSで様々な使われ方をしていますよね。

管理人もニベアの青缶は、かかとや部分的に使用することがあります。

成分を見てみましょう。

• ミネラルオイル
• ワセリン
• グリセリン
• スクワラン
• ホホバ油
• 安息香酸Na　その他

ワセリンは医療機関でも保湿剤として処方されたりしますので安全性はあります。

しかし、これらはあくまで「保湿」がメインであり、新たに有効成分が入ることはありません。

油分だけやたらと入れ込んでも意味がないのです。

そして、ニベアはまさに油分だらけです。

つまり、質問者様がマッサージによって「毛穴が開いた」のは、お若いため摩擦により皮脂が過剰分泌したのでしょう。

日本市場で出回ってる、スクワランとホホバ油の成分は花王独自で配合されたものです。

それは、日本のユーザーに配慮するため、通常より水分蒸発の懸念を考慮したためなのです。

日本人と欧州人では体内・皮下水分量が異なる

 管理人は若かりし頃、欧州はビジネスで通算50～60回訪れています。

そして、その時に気が付いた事ですが、日本と欧州では以下の点が異なるのです。

• 欧州の気候は年中乾燥している
  （＝日本は湿度が高い）
• 欧州女子はトイレになかなかいかない
  （＝体外排出しない）
• 欧州女子のスキンケアは超てきと～
  （＝日本女性は超マメ）
• 欧州女性は歩くのが早く、姿勢が良い
  （＝セルライト保持者が少ない）

トイレに3～4時間行かない習慣が付いているため、水分排出しませんねえ。

でも、その割には日本人より日常的にミネラルウォーターは大量に飲んでます。

つまり、水分保持率が高いのです。

ちなみに、欧州、ヨーロッパの女性ってあんまり洗顔料で顔も洗いませんよ。

お風呂もシャワーを朝にテキトーに浴びるぐらい、毎日でもないですしね。

脚マッサージとか、とんでもありません。

要するに、ニベアは、

「乾燥気味で油分が必要、しかし水分保持率はある」

という日本ではほぼいない肌質、体質の方に向けた商品なのです。

そもそも肌のきめが超粗い欧州人向けのものです。

アジアや米国、様々なところの化粧品市場を見た管理人からしますと、日本女性に全く向いているお手入れ法ではないんです。

スクワランとか入ってるっていっても、ちょっとでしょうからね。

いずれにしましても、デリケートな日本女性のお肌には、もっとふさわしいものがあるのです。
（※管理人推奨のおすすめ脚マッサージ用コスメは、こちらの記事をご覧ください。）

管理人推奨！脚マッサージ用簡単なクリームの使い方

ここでは、管理人推奨・クリームを使った簡単にできる脚マッサージ方法をご紹介します。
（※オイル、ジェルを使用した脚マッサージのマニュアルはこちらをご覧ください。）
↓
プロが伝授する正しいマッサージ方法と比較しよう

クリームは、オイルやジェルよりも商品によってはテクスチャーが固めです。

そのため、はげしい強擦には向きません。

簡単に、

「ツボに圧を加えていく手技」

をメインに方法を伝授いたします。

こちらは、ドクターズコスメで有名なビーグレンさんの公式マニュアルです。↓

https://www.youtube.com/watch?v=PvwsxGWeOr0

管理人は、以前ビーグレンさんのご依頼により、お顔のシワ対策コスメの記事を執筆させて頂いた事があります。

今回クリームマッサージ編ではビーグレンさんの方法を引用させて頂きます。

なお、本動画はあくまで一部内容の抜粋・引用となります。

皆様にお伝えしたいマッサージ方法のマニュアルは、管理人の独自アレンジとなります。

動画中には、「セルライト潰しの手技」など色々組み合わされています。

ただ、この手技は素人の皆様がご自宅で行って頂く方法としてはやや高度です。

マッサージは間違った方法で行うと逆効果になる恐れがあります。

また、あまり面倒になると毎日行うのも嫌になりますよね？

そのため、毎日簡単に実践しやす方法に管理人が内容をアレンジしております。

本動画ご視聴前に、この点をあらかじめご了承ください。

コスメ会社推奨の脚マッサージ方法のアレンジステップ

1.クリームを半量手に取る

https://www.youtube.com/watch?v=PvwsxGWeOr0

まず、クリームを画像の半量手に取ってください。

ビーグレンさんのマニュアルでは最初のステップはクリームなしです。

しかし、管理人マニュアルでは、ここは少しだけクリームをつけて頂くことをおすすめします。

2.ひざ裏にクリームを塗布

画像のようにひざ裏に手をあてて、5秒間静止してください。

左右三回ずつ繰り返しましょう。

3.足裏の指圧・ツボ押し

手にクリームが残ったままで、足裏のツボを押していきましょう。

画像のように、親指で足裏をやや強めに圧をかけます。

そのまま土踏まず、そして徐々に下へ下へ、親指を圧を加えながら移動していきます。

1回3秒間静止してください。

かかとまで同じ要領で親指で圧を加えていきましょう。

4.足首～ふくらはぎのマッサージ

親指、小指以外の3指を使って足首に圧を加えます。

1回3秒間静止してください。

同じ要領で徐々にひざ裏まで圧を加えながら上がっていきます。

この辺りで、滑りが悪くなればクリームを足しながら行ってください。

5.太もものマッサージ

太もも全体にクリームを馴染ませてください。

画像のように、手で太ももをつかんで太ももの付け根から前～前に圧を加えて移動させていきましょう。

1回3秒間静止してください。

6.太もも裏のマッサージ

いよいよ最後のステップです。

ひざ裏に手を入れて、圧を加えながら徐々に太ももの付け根側に上がっていきます。

画像のように、手を組んで太もも裏を挟み込みます。

1回3秒間静止してください。

手に圧を加えながら、太ももの付け根側に上がっていきます。

付け根まで終われば、今度はもう片方の脚も同じ要領で行いましょう。

脚マッサージクリームは専用のものを選ぶべし!

今回は、脚痩せに効くマッサージクリームの正しい選び方・注意点・使い方と共にお話させていただきました。

まとめますと、脚マッサージ用のクリーム選びは次の5点をおさえることです。

①1000円以下の安過ぎるものはNG

②ミネラルオイル不使用・添加物が少ない物

③マッサージ専用クリームであること

④水分×油分のバランスが高いもの

⑤むくみ・肪燃焼促進・セルライト有効成分配合

今、SNSで脚痩せマッサージ用プチプラクリームとして人気となっているのが「ニベア」です。

しかし、ニベアはドイツ発の欧州人向きの保湿クリームであり、日本人女性の脚マッサージ剤としては不向きです。

なぜなら、次のような理由です。

• ニベアの配合成分はミネラルオイル（石油の油）が主流
• 成分が油分がほとんどのため、過剰皮脂になる恐れあり
• マッサージをすると毛穴の開き、肌荒れのおそれあり
• 保湿メインで有効な痩身成分なし

一報、欧州人がニベアを日常品として愛用するのは次のような背景があるからです。

• 欧州の気候は年中乾燥している
  （＝日本は湿度が高い）
• 欧州女子はトイレになかなかいかない
  （＝体外排出しない）
• 欧州女子のスキンケアは超てきと～
  （＝日本女性は超マメ）
• 欧州女性は歩くのが早く、姿勢が良い
  （＝セルライト保持者が少ない）

いずれにしましても、脚のマッサージはただ細くするだけでは意味がありません。

脚のお肌ごときれいに、艶やかに保てる状態こそ本当の「美脚」なのです。

それには、ニベアなどでなく、専用マッサージクリームの使用をぜひおすすめします。

まずは、1点ずつでもお試しの上、ご自身に合ったテクスチャーのマッサージクリームお探し頂き、合わせて今回ご紹介の、管理人推奨マッサージ方法をお試しくださいませ。