公開 2019年8月1日
☆更新 2020年5月31日
たかの友梨の公式サイトで女優の山村紅葉さんが-11.5kgのダイエットに成功と見たけど本当に効果あるの？
はい、本当に効果はあります。
たかの友梨は誰もが知る有名エステサロンですが、特に痩身エステ部門の効果には定評があり、独自ダイエット理論の「たかの友梨式黄金5法則」が高い効果を支えているのです。
今回は元痩身エステオーナーの管理人が「たかの友梨式黄金5法則」の理論、そして山村紅葉さんも行った痩身エステメニュー効果を実体験を踏まえ、専門的に解説いたします。
元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。 糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。
目次
効果の秘密は山村紅葉も実践した黄金5法則
たかの友梨痩身効果の秘密は、山村紅葉さんも実践した、「たかの友梨式黄金5法則」です 。
たかの友梨式黄金5法則とは主に次の5つの併用です。
なんだ、やっぱりエステだけじゃ痩せないの？
それならたかの友梨に通わなくてもいいのでは？
エステサロンから食事・自宅ケアの併用を促されると、このような発想になる方が少なくありません。
結論から言いますと、サロンに通うだけでもダイエット効果の実感はできます。
しかし、食事・自宅ケアの併用無しでは効果の実感が遅くなることは間違いありません。
なぜなら、皆様の現在の体型を作っているのはそれまでの食習慣・生活習慣に問題があるからです。
これはエステに限らず、即効性で確実な痩身効果が得られるとされる美容整形の脂肪吸引でも同じです。
メスを使って今ある脂肪を吸い取れば、手術直後の見た目は変化はします。
しかし、これからまた新たに脂肪を作ってしまうとそれは別の話になります。
つまり、本当にスリムな体型を維持するのであれば、これまでの食習慣・生活習慣を改める必要があるのです。
黄金5法則①グラフ化体重日記
たかの友梨が痩身会員全員のお客様に徹底しているのがこのグラフ化体重日記です。
これは1日のうち、次の4つのタイミングで体重を測って記録してグラフにしていくものです。
- 起床直後
- 朝食直後
- 夕食直後
- 就寝直前
体重を1日に4回測ったからって痩せないんじゃないの？と感じるかもしれません。
もちろん、1日4回体重測る行動そのものに直接痩身効果があるわけではありません。
しかし、これはダイエットの成功に非常に重要であることは間違いありません。
本来、人間の体重とは、朝起床後の数値が一番低いはずです。
ただ、前日に食べた物、あるいは何かしらの事情により翌朝の起床後に体重が増えていることがあります。
つまり、1日に体重を4回記録することで、自分がダイエットのためにどういった食生活を行うべきなのか、またはどのように改めるべきなのかが1目で分かるようになるのです。
②食についてのアドバイス
食事はダイエットの成功において欠かすことのできない最も重要な要素です。
繰り返しになりますが、皆様の現在のお体は毎日の食習慣が招いたものであることに他なりません。
しかし、エステの食事指導といえば油物をちょっと食べただけで怒られそう…という窮屈なイメージですよね。
それは大丈夫です。
なぜなら、たかの友梨式食事法は、単純にカロリーを押さえたり、食事量を減らす方法ではなく、バランスよくたくさんの品目を摂取することだからです。
具体的には、主に次の11品目を毎食に摂りいれ、これらをバランス良く摂取します。
- 牛乳＆チーズ
- 卵
- 魚
- 肉
- 豆・豆製品
- 野菜
- 根菜
- 海藻
- 貝
- ごま
- 植物油
この食事方法は、やや「糖質制限寄り」です。
この11品目を毎食の食事で摂取し、炭水化物・糖質を控えます。
この方法は、単なる炭水化物を抜けば良いという従来の糖質制限ではありません。
これら11品目をバランスよく摂取することで、より効率良くお体の代謝を上げ、脂肪燃焼しやすい体を作るのです。
たかの友梨の食事指導方法は、当サイトダイエットいろはが推奨する食事方法と基本理論は極めてよく似ています。
（※このダイエット食事方法についてさらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。）
↓
食事制限(糖質制限なし)で12kgのダイエットに成功した方法をプロが伝授
③咀嚼方&満腹度チェック
これは小学校時代の給食タイムで言われそうな基本的なことですが、食事の際は「よく噛んでよく食べる」ように心がけ、シートに噛んだ回数をチェックしていく方法です。
たかの友梨では、1口に最低30回噛んで食べることをお客様に徹底させています。
この習慣を行うことで、自ずと満腹感が増し、食材の味がよくわかるため、味付けの濃いものを好まなくなるという理論です。
しかし、管理人が分析するにはたかの友梨のこの指導の目的は、単なる満腹中枢だけではないと考えております。
一般的に肥満とされる方は、食べるのが早い方が少なくありません。
近頃では、食事の際に「噛む」ことをあまり行わない現代人が増えています。
ひょっとして、次のようなことが思い当たりませんか？
- あまり噛まずに食べられるパン、麺が多い
- 食事をかけ込むように食べる
これらの食事方法は、食べ物が固形に近いまま胃と腸に届いてしまいます。
よく噛まないま食べ物を胃に入れてしまうと、その食材を消化するのに時間がかかってしまいます。
なぜなら、肝臓などの消化機能を多く使うことになってしまうことで消化が悪くなり、栄養素として消費されず、脂肪に変わりやすくなるのです。
結果として、これが肥満の元になるのです。
つまり、よく噛んで食べる＝脂肪を効率良く燃焼することに繋がることになるのです。
④エステ体操
これはたかの友梨で採用しているエステトリートメントの効果を高めるためのエステ体操です。
普段使わない筋力を動かすため、 脂肪燃焼効果、基礎代謝アップ、 見た目の引き締め効果が期待できます。
以下①～⑥のエステ体操を1日に2セット、約10～15分の間、食後か就寝前のタイミングで行うことが推奨されています。
①自転車こぎストレッチ
仰向けに寝て腰を動かさず、自転車をこぐように前後に足を動かします。
② 太ももシェイプのストレッチ
こちらはよく知られている美脚ストレッチです。
仰向けに寝て、足を上げつま先を上に向けて両足を前後に交差します。
③下半身体幹ストレッチ
横向き体勢になり、片足を直角に曲げもう片方の足を下につかないように上下します。
④二の腕ストレッチ
画像のように下に手を付いて腰を浮かせ、腕を曲げ伸ばして腰を上下します。
⑤ 背筋アップのストレッチ
うつ伏せになって右手と左足を同時に上下させます。
反対側も同様に行ってください。
⑥ヒップアップのストレッチ
四つん這いになってお尻の筋肉だけで片足ずつ上下してください。
⑤たかの友梨エステティックトリートメント
痩身エステトリートメントに期待できる意味・効果
痩身エステティックトリートメントの意味・期待できる効果は主に次の6つです。
- 基礎代謝アップ
- 体質改善で痩せやすい体を作る
- 最新機器で脂肪溶解
- セルライトをほぐす
- むくみ老廃物の排出
- リラクゼーション効果
一般的に痩身エステに通おうかと検討されている方のほとんどは、BMI（肥満指数）が平均値を超えている、あるいは基礎代謝が低い方です。
逆に言えば、BMIの数値が正常に戻れば、多少の油物や甘いものを食べたとしても、簡単に脂肪に変わることがありません。
痩身エステで期待できる効果は、ダイエットにとって最も肝心な上記6つの効果をプロの技を使って短期間で向上させていくのです。
（※この仕組みの詳細は痩せる仕組みは体脂肪・代謝・食事と栄養で決まる！メカニズムを徹底解説【プロ監修】をご覧ください。）
たかの友梨オリジナル痩身エステトリートメント
たかの友梨の痩身エステは「無い物が無い」です。
無い物が無いってどういうこと？ちょっと笑えてしまう表現で申し訳ありません。
たかの友梨の痩身エステメニューは、最新痩身機械はもちろん、世界各国の手技マッサージ法など、ありとあらゆるメニューが揃っているということです。
- バリ式
- ハワイアン式
- タヒチ式
- パック
- 岩塩トリートメント
- 岩盤浴
ちなみに冒頭でご紹介した女優の山村紅葉さんが推奨するエステメニューがこちらの2つです。
1.KAMPOアロマボディ
KAMPOアロマオイルは、流行の漢方草精油を使った アロマトリートメントです。
塗るだけで未病を防ぐオイルとされており、女性特有のホルモンバランスを整える効果が期待できます。
2. ハイパーマジック
ハイパーマジックはラジオ波＋吸引機能が合わさった痩身機械です。
こちらのコースは管理人も今回実際に体験させて頂いたコースですが、1回のトリートメントでも瞬時に効果の違いがはっきりわかります。
では、次に管理人が実際に体験したハイパーマジックコースの手順・効果をご紹介しましょう。
管理人も試したハイパーマジックコース
ハイパーマジックコースの施術工程は次の3ステップとなり、施術時間は50分です。
①たかの友梨オリジナル発汗ジェル＋ヒートマット
最初の工程は体内の温めです。
皆様の下半身や皮膚の表面をちょっと触れてみてください。
表面がひんやりと冷たくなっていませんか？これが皮膚表面の「冷え」です。
痩身機械は体内が冷えている状態施術では、機械が体内の深部まで通電しづらくなります。
そのために最初のステップとしてまず体の温めを行います。
この温めの工程は、サロンによっては遠赤ドーム、ゲルマニウム温浴などで代用するところもあります。
今回のコースの場合は、オリジナルの発汗ジェルを塗布し、ヒートマットに20分ほど入ります。
②ハイパーマジック
ハイパーマジックはこちらです。↓
この機械は、ラジオ波＋吸引が合わさったものです。
ラジオ波の効果は体を深部から温め、基礎代謝アップ、老廃物の除去など、様々な痩身効果が期待できます。
（※ラジオ波について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。）
↓
ラジオ波とは？痩身エステプロが仕組み・効果について徹底解説！
一方、ここに吸引機能をつけることで、腰回り、ヒップ、太もものラインが瞬時に変化し、ラジオ波の効果でエラスチンが生成され、セルライトの凹凸が瞬時に滑らかになります。
肥満や下半身太りに悩む女性は、基礎代謝が低く、冷え性を抱えている方が少なくありません。
実はこの症状が、脂肪燃焼を妨げたり、むくみが溜まる原因となってしまうのです。
ハイパーマジックは、このような症状でお悩みの方に優れた改善効果が期待でき、エステ業界でも数々の実績を挙げている機械として知られています。
しかし、さすが日本トップクラスのエステサロン・たかの友梨は、この機械をただお体にあてるといった単調なことは行いません。
他社でも既に使われている機械であっても、自社独自の技術理論にあてはめ、短期間でより高い痩身効果を実現するのです。
たかの友梨のオリジナル下半身体験施術法
たかの友梨のハイパーマジック施術が他サロンと異なる点は次のようになります。
- 体験であっても下半身全体にあてる
- 様々な体勢からあてる
通常、大手サロンでは、体験の部位は1部位のみと決まっています。
そのため、お客様から太ももの施術が希望と言われれば、ただ太もも部分に集中的にキャビ、ラジオ波の機械をかけるだけになります。
しかし、管理人の経験上申し上げますと、これだけでは、お客様は大した変化の実感ができません。
なぜなら、体とはすべて繋がっているからです。
下半身をわずか少ない回数で効果を実感頂くには、足裏～ふくらはぎか～ヒップ～腰、 太ももなど全体的にまんべんなく機械をかける必要があります。
独自技術による施術
さらに管理人が驚いたのは、施術担当の方が次のような体勢でハイパーマジックをあててくださったことです。
図のように足をくの字に曲げ、足裏～ふくらはぎの裾から上に向かってどんどん上に上がるようにハイパーマジックをあてていきます。
また、うつ伏せ体勢の時もただ太ももにあてるだけでなく、ヒップから腰まですっぽりと
下半身全体を覆うようにあててくださったのです。
このあて方を行うことによって、一部分だけでなく、下半身のリンパが効率よく流れ、より全体的に綺麗なシルエットを作ってくれるのです。
③手技マッサージ
ハイパーマジックコース最後の工程は、ハイパーマジックで流れた脂肪・リンパ老廃物の体外排出です。
この体外排出は痩身効果を実感させる上で非常に重要で、サロンによってはこの工程にラジオ波を使う場合もあります。
たかの友梨ではゴッドハンドを持つ技術者が 約7分ほど丁寧な手技マッサージで排出を行ってくれます。
また、ただ排出の手技を行うだけでなく、骨盤周りから矯正するように腰回りもきちんと整えてくれます。
さすがのたかの友梨、最後まで手を抜くことはありません。
ハイパーマジックコース施術前後ビフォーアフター
今回の体験施術前後のビフォーアフターがこちらです。
画像がお見辛くて申し訳ございません。
今回はTバックショーツだったため、ヒップの部分を削除して、上半身と下半身の画像をパーツごとに分けさせて頂いております。
ウエストから下、腰周り全体のサイズがダウンしているのがお分かり頂けるでしょうか。
また、削除してますがヒップラインのスッキリさも歴然たる違いでした。
次に下半身がこちらです。↓
前述しましたように、通常、他社サロンでも体験は1部位となるため、太ももだけを集中してトリートメントすることになります。
ところが、太ももだけお手入れをしてもどことなく歪な仕上がりになることが少なくありません。
しかし、たかの友梨は太もものみでなく、腰～足裏まで下半身全体にハイパーマジックをきちんとかけてくださったため、下半身全体のバランスがスッキリとした仕上がりになっています。
1回の体験で体重も1kg近く減量
たかの友梨のすごいところは、これだけではありません。
何と、体験1回で体重が1kg近く減量できたのです。
今回の施術前後の数値変化がこちらです。↓
| 施術前 | 施術後 | |
|---|---|---|
| 体重 | 60.8kg | 59.9kg |
| 体脂肪 | 24.8% | 24.2% |
この数値変化をご覧になると、体重が減ったのはヒートマットで汗を掻いた分が抜けただけじゃないの？
このように、疑ってしまいますよね。
もちろん、ヒートマットで汗を出すと約200～300gの水分は体重に反映します。
しかし、これだけで1kgも体重が減ることはありません。
特に代謝が弱っている方ほどその傾向が強いです。
今回の1回の体験で、体重にこれだけの数字の変化が表れたのは、施術の際に下半身全体に機械をあてたからです。
広範囲に機械をあてたことで、下半身に詰まっていた老廃物やむくみが綺麗に流れ、その分の重さが体重に反映されたのです。
たった1回で見た目・体重共にここまで変化の実感を見せられると、どんな方もコースを継続したくなるのではないでしょうか。
やはり日本トップランクのエステサロン・たかの友梨の施術効果、恐るべしです。
たかの友梨の独自理論による痩身施術効果は絶大
megumi
今回はあの山村紅葉さんも痩せた、たかの友梨のエステメニュー効果を管理人が実体験を踏まえ、専門的な見解から詳しく解説させて頂きました。
まとめますと、たかの友梨の痩身効果の秘密は次の「たかの友梨式黄金5法則」です。
①グラフ化体重日記
②食についてのアドバイス
③咀嚼方&満腹度チェック
④エステ体操
⑤エステティックトリートメント
上記⑤独自エステティックトリートメントと、①～④のセルフケアとの相乗効果で、皆様のダイエットを完璧に成功へと導いてくれるのです。
そして、⑤たかの友梨自慢のエステティックトリートメントは、最新痩身機はもちろん、世界中のエステティック理論に基づいたメニューなどフル装備でご用意しており、皆様のどんな要求にも答えてくれます。
例えば、たかの友梨公式HPに掲載されている山村紅葉さんの-11.5kg減ダイエットに大きく貢献したエステメニューの1つがハイパーマジックです。
これはラジオ波＋吸引が付いた機械となりますが、たかの友梨ではこの機械をただお客様に言われた箇所のみあてるだけでなく、独自技術により下半身・上半身をトータルで美しく整えてくれます。
事実、管理人もこのハイパーマジックコースたった1回の体験で約1kg体重が減少しました。
たかの友梨の痩身コースは、これまで自己流ダイエットで成功しなかった方、リバウンドしてしまってどのようなダイエットをして良いかわからない方の「人生最後のダイエット」手段としておすすめです。
たかの友梨のこの素晴らしい体験コースは￥3,240でお試しが可能です。
さあ、今すぐ自ら大変身への扉を開けてみましょう。
コメントを残す