人気キャバ嬢はダイエットしてる？サロンオーナーがおすすめ・コツを伝授

　公開　2019年11月18日
☆更新　2020年6月1日

お店の売れっ子を見て「なんであんなに細いの？」と羨ましく思ってませんか？

そんな子に限って、お酒もたくさん飲んでて、同伴でもバンバン食べてたりしますよね。

その理由は、彼女たちが痩身エステに通っているからです。

痩身エステはドレスの似合う背中痩せや、モデル級のほっそり美脚の美体型を運動無しで作ってくれます。

今回は、これまでキャバ嬢含め3000名を痩せさせた元サロンオーナーが、人気キャバ嬢を目指すためのおすすめ痩身エステ、ダイエットのコツを伝授いたします。

この記事を書いた人

megumi

元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。 糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。

売れっ子キャバ嬢は痩身エステでメンテしている

結論から申しますと、売れっ子キャバ嬢は間違いなく痩身エステに行ってます。

「同じ店の子に聞いたら、エステなんか行ってないって言ってたけど…。」

もちろん、そんなことは言いません！

お店の仲間はライバルですから、自分の美のメンテナンス法を教えるメリットはなのです。

事実、管理人のサロンにも、キャバ嬢の常連様が多くいらしてくださってました。

管理人が仲の良かったキャバ嬢のお客様の1人にこんな話を聞いたことがあります。

彼女のお店はキャスト同士仲が良く、みんなで売り上げを上げているお店だそうです。

しかし、管理人のサロンに通っている事実は、お店の女の子に話したことはないそうです。

それは彼女達同士が心強い仲間でもあり、かつライバルでもあるからです。

お嬢さん方は、なるべくコスパの良いサロンを探し、あらゆるマシンをお試ししてます。

そのマシンの知識は、私達エステティシャンよりも詳しいぐらいです。

キャバ嬢が痩身エステでサポートを受ける理由は次の3点です。

• 誰よりも綺麗でいるための美意識
• 運動せずに美脚・ドレス向き背中痩せが可能
• 自律神経調整・ストレス解消効果

誰よりも綺麗でいるための美意識

キャバ嬢が痩身エステに通う必要性は、「誰よりもきれいでいるための美意識」です。

当然ながら、キャバ嬢の第一商品価値は「外見」です。

つまり、美に対する投資＝自分の売上が比例するのです。

確かに、皆様のキャラクターでお客様が来てくださるのはもちろんです。

ただ、男性側の立場になって考えてみてください。

キャバクラで遊ぶお金は決して安い金額ではありません。

男性は自分の外見の好みな女の子にこそ高額を使うのです。

そして、お店ではお客様に貴女を選んでもらわなくてはなりません。

「誰よりもきれいでいるための美意識」があってこそ選ばれる女性になるのです。

痩身エステは、皆様がお店で人気嬢になるための良きサポーターとなってくれます。

運動せずに美脚・ドレス向け背中痩せが可能

https://www.iza.ne.jp/kiji/entertainments/photos/170918/ent17091808000007-p2.html

キャバ嬢の皆様のダイエットにおいて、忘れてはいけないことがあります。

それは、単に体重・体脂肪が落ちれば成功ではないということです。

「体型・スタイル」を整えなければ意味がありません。

体重・体脂肪の数字は嘘でも分かりませんが、ドレスの背中の肉は嘘を付けません。

痩身エステは運動なしに、自分では難しい脚やせ・背中痩せが楽々可能なのです。

自律神経を整える・ストレス解消効果

キャバ嬢の日常は、非常にストレスが溜まります。

痩身エステはただ体型だけでなく、自律神経を整え、ストレス解消効果が期待できます。

また、キャバ嬢の方は、お店の仲間や周りのご友人に言えない悩みもありますよね。

エステサロンは、そんな皆さんの日常のストレスを会話で緩和するのもお仕事のうちです。

さらに、サロンによっては専用バス、ジャグジー付きの設備を整えています。

日常の喧騒から離れ、リラクゼーション気分を味わえる点もおすすめポイントです。

キャバ嬢におすすめのサロン5選

キャバ嬢の方にオススメの痩身エステは次の5サロンです。

• フェイバリックスグループBLV
• スリムビューティハウス
• ミス・パリ
• たかの友梨
• ソシエ

予算がない方におすすめ！フェイバリックスグループBLV

（※カリスマモデル尾崎紀代子）

ドレスや衣装にもお金がかかるし、そんなにエステにかけらんない！

そんな方におすすめのサロンがフェイバリックスグループBLVです。

フェイバリックスグループblvは、美容機械メーカーの直営サロンです。

店舗は東北から沖縄まで全国展開しています。

コース内容・おすすめの理由

・定額制プラン

おすすめの理由は、ご覧のように料金がとにかくリーズナブルな点です。

機械メーカー直営店のため、あらゆるマシンが揃っています。

基本は自社ラジオ波機のハイパースリム SV です。

しかも、自分が太る体質なのかをチェックする「遺伝子検査」も無料で行なってくれます。

また、脂肪の付け方、筋肉の量などを測定する「脂肪測定器」を使って的確なアドバイスがもらえます。

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スタッフと気さくに会話！スリムビューティハウス

東洋美容をベースとした体質改善が評判のスリムビューティハウス。

骨盤矯正をメインとした様々のコース展開で知られています。

コース内容・おすすめの理由

おすすめの理由は、骨盤ケアをメインとした即効性のある美脚コースがある点です。

アルコールが多くなる皆様の体質改善も効率よく行ってくれます。

また、スタッフが一緒に話しやすい点も◎です。

普段悩んでることや、胸に詰まっている事を気軽に話しやすく、お手入れが終わった時点で気持ちがすごく楽になります。

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芸能人・有名モデルご用達サロン！ミス・パリ

ミス・パリは、世界三大美女コンテスト・ミスインターナショナルの公式スポンサーです。

2019年は俳優の岡田真澄さんの長女・岡田ともみさんがミス・パリでお手入れに通っていました。

各国の代表もミス・パリでお手入れを受けています。↓

コース内容・おすすめの理由

おすすめの理由は、世界一の美女を排出するノウハウで皆様の美をサポートしてくれるからです。

芸能人・有名モデルがプライベートマネーで通っているサロンとしても知られています。

実際に管理人が体験を受けに行った時も、某有名全国区の女性タレントが来店されてました。

また、ミス・パリのスタッフは、ほぼ全てダイエットアドバイザーの有資格者です。

お酒の飲み方、体調管理方法など全てプロによる的確なアドバイスがもらえます。

これから売上upを目指したい・芸能活動にも興味のある方におすすめのサロンです。

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コスパ抜群の大手サロン！たかの友梨

「たかの友梨なんて、何100万もするんじゃないの？」

それは今は昔です！

かつてよりすごくコスパが良くなっており、気軽に利用しやすい価格になっているんです。

コース内容・おすすめの理由

こちらのコースは、流行のキャビテーションのコースです。（※キャビテーションについてはこちら）

たかの友梨のキャビテーションコースは他社と異なり、独自技術により施術時間まるまるマシンと手技を併せて 行ってくれます。

そして、たかの友梨は、はるな愛さんが世界一の美女に輝いた時のプロデュースを行っています。

剛力彩芽さんも、たかの友梨のイメージキャラクターを務めていたこともありました。

お金持ちの男性を魅了したのも、たかの友梨のおかげでしょうか。

彼女たちを短期間で綺麗に痩せさせた実績を持つため、食事・栄養指導の高さには定評があります。

館内には会員専用炭酸バスの利用が可能なため、前日のお酒を綺麗に抜いて、美肌効果も堪能できます。

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豪華ジャグジー設備付の高級感が堪能できるソシエ

ソシエは、お店のトップ嬢を目指したい方、もう1ランク上の自分を目指したい方にオススメのサロンです。

コース内容・おすすめの理由

ソシエは、ドレスが似合うボディになるための「ドレスエステ」を行っています。↓

オススメの理由は、ドレス専門エステコースが充実している点、そしてハイクラスの紳士にふさわしい自分を目指せる点です。

女性の美しさは体型や目鼻立ちもありますが、ハイクラスな紳士は最終的に「知的な女性」を選びます。

そのためには、自分の普段使いのサロンのクラスにも気を配るべきです。

ソシエの立地はすべて、帝国ホテルなどの高級ホテル内、高級百貨店内のラグジュアリーな空間です。

事実上、日本トップクラスのサロンのため、コース内容や技術は「無いものは無い」ほどフル装備です。

まさに、お店のトップクラスを目指す、もう1ランクを目指される方にぴったりのサロンです。

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水商売の方によくあるダイエットの誤解

ここからは、キャバ嬢の皆様の日々の生活スタイルに合わせたダイエットのコツをお話していきます。

キャバ嬢の方の中には、ダイエットに関する次のような誤解のある方がしばしば見受けられます。

①仕事でお酒を大量に飲むから痩せない

②同伴・アフターの食事で痩せない

③細身の子は食後に吐いているはず

④体質の違いだから仕方ない

ちなみに管理人は大の酒飲みです。

若い時は1人で1日平均ワイン2本、焼酎7杯ほど飲んでいました。

現在40代半ばですが、20代前半から25年間「休肝日」はありません。

にもかかわらず、この2年で12kg減量しました。

もちろんお酒はやめていません。

また、驚くべきことに、先日の健康診断で肝臓の数値も正常でした。

キャバ嬢をされている年代のお嬢様はほとんど20代ですよね。

40半ば過ぎの管理人が痩せて、20代の皆様が痩せない訳はありません。

どうかこの点をよく踏まえ、先入観を持たずに次の4点を検証してください。

①仕事でお酒を大量に飲むから痩せない

痩せられない理由をお酒のせいにしているお嬢さん方はかなり多いです。

では、細身のお嬢さんがこんなに多いのはなぜでしょう。

それは、彼女たちがお酒の量をセーブ、あるいは太らないお酒を飲んでいるからです。

では、「太らないお酒の飲み方」を詳しく解説していきましょう。

太りやすいお酒の飲み方

痩せられないというお嬢さんに限って、次のようなお酒を好む傾向にあります。

・焼酎＋コーラかジュースで割る

・キール・カシスなどの甘いカクテル

・リキュール系

・シャンパンを爆飲みする

・梅酒・ビール系（レッドアイなど）

結論としては、これらの飲み方は全て太ります。

おそらく、甘くした方が飲みやすい・普通の焼酎は飲めないからですよね。

太る理由は次の2点です。

• 割る液体の糖質
• ペースが速くなる

「糖質？カロリーじゃないの？」

太りやすいお酒と太らないお酒の違いは、カロリーでなく糖質です。

お酒のカロリーは「エンプティカロリー」と言ってエネルギーにならないからです。

一方、糖質は血糖値を上げるため、脂肪をどんどん蓄えようとしてしまうのです。

そして、アルコールは飲みやすくすると、口当たりが良く、ペースが上がりがちです。

たくさん飲むのが仕事といえばその通りですが、もっと長い目で見ることです。

ダイエット・健康維持を考えればそこに執着は無用です。

太らないお酒の飲み方

太らないお酒は次のような蒸留酒です。

・焼酎

・ウイスキー

・ブランデー

・ウォッカ

・ジン

これらが飲みにくいという方は、次のような割り物で対応しましょう。

・ウーロン茶、緑茶で割る

・青汁で割る

・生レモン・ライム多め

・生グレープフルーツ（ジュースなし）

●シャンパン

売上の要であるシャンパンは「甘い味」の銘柄は制限しましょう。

比較的気にせず飲んでも良いものは〇を付けてます。

• ヴーヴ・クリコ イエローラベル ブリュット
  辛口　〇
• ヴーヴ・クリコ ローズラベル
  辛口　〇
• ヴーヴ・クリコ ホワイトラベル ドゥミセック
  甘口　乾杯のみ
• モエ・エ・シャンドン モエ アンペリアル
  辛口　〇
• モエ・エ・シャンドン モエ ロゼ アンペリアル
  辛口　〇
• アイス アンペリアル、ロゼ
  共に甘口　乾杯のみ
• Soumei(ソウメイ)
  糖質カット　〇
• クリュッグ グランド・キュヴェ
  辛口　〇
• ドン・ペリニヨン ヴィンテージ
  辛口　〇
• ドン・ペリニヨン ロゼ・ヴィンテージ
  辛口　〇
• アルマンド・ブリュット(ゴールド)
  辛口　〇
• アルマンド・ブラン・ド・ブラン(シルバー)
  辛口　〇
• アルマンド・ドゥミセック(レッド)
  甘口　乾杯のみ

●ワイン

ワインも同様で、甘い味のワインは、全て太る要因になります。

赤のフルボディならまず大丈夫です。

また、ワインは醸造酒ですが、栄養素が豊富なためある程度糖質を緩和できます。

②同伴・アフターの食事で痩せない

この言い訳をする方ほど、同伴・アフターの食事に自分が執着してます。

「執着してない！お客さんからその店に行こうと言われたら…。」

それも理解できますが、そのお客様だけが皆様のお客様ではありません。

たった1回のその方との同伴で気を抜いてはいけないのです。

一方、ダイエットで同伴アフターのみしか食事しない方もいますが、これは大いなる間違いです。

仮に空腹状態でアフターにラーメンを食べた場合、カロリーを瞬時に吸収してしまいます。

結果、同伴アフターは「太らない対策」を行うことが必要です。

（※詳しい食事方法は後の項をご覧ください。）

③細身の子は食後に吐いてるから

キャバクラに限らず、夜のお仕事をされているホステスさんにはこの噂が付いて回ります。

はっきり言ってこれはかなり古い手法です。

ただ、未だにこの方法が続いてるかどうかは甚だ疑問です。

なぜなら、慢性的に吐いている方なら、間違いなく夜のお仕事は長続きしていないからです。

「吐く」という行為は、主に体の次のような点に支障をきたします。

• 胃
• 腸
• 膵臓・肝臓などの消化機能
• 婦人科系
• 歯

お店でトップクラスに売上をあげているお嬢さんは、それなりにキャリアが必要です。

これだけ体に負担のかかることを頻繁に行っていれば、キャバ嬢どころか体を壊して入院しているでしょう。

④体質の違いだから仕方ない

太る・太らないは「体質」の差も少なからず要因の1つにはなります。

その1つが「胃下垂」です。

胃下垂は胃の筋力が下がっており、胃の中の食べ物の滞留時間が長いため、多くの量が食べられません。

つまり、食事をしても消化しづらく、食べ物が栄養になりにくいのです。

太りずらい部分はありますが、食べ物が栄養になりにくい＝健康体になりにくいとも言えるため、「お得な体質」ではありません。

一方で、肥満体質というのもありますが、これは両親とも肥満だった人に多く見受けられます。

これはあくまで遺伝的な要因であり、どんな体質であろうと暴飲暴食をすれば誰でも太ります。

体質を言い訳せず、ダイエットのために前向きに努力しましょう。

水商売に効果てきめん！ダイエットルール

水商売の方に効果てきめんのダイエットルールは次の5点です。

• 同伴・アフターではお酒をなるべく飲まない
• 野菜・栄養素品目を増やす
• お水を適切に摂取
• なるべく午前中に起きて日光を浴びる
• ホットヨガ・岩盤浴は必須アイテム

同伴・アフターではお酒をなるべく飲まない

お店の時は仕方ありませんが、同伴アフター時はアルコール摂取量を控えることです。

「え？太らないアルコールなら飲んでも良いのでは？」

お店でアルコールを飲まないなら問題ありませんが、キャバ嬢の皆さんはそういう訳にいきませんよね。

実は食べながら飲む方が、お食事のカロリーと糖質量の吸収率が上がります。

特に、アフター時は、お酒＆高カロリー・高脂質の食べ物と一緒に摂ると間違いなく脂肪に変りやすく変わりやすくなりますので注意しましょう。

同伴

ダイエット中でも同伴に行けるお店の幅は広いものです。

大まかにカロリーは気にせず、炭水化物がメインになってしまうお店だけを避けましょう。

●寿司店

お寿司はシャリが糖質が高いことと、つい何貫も食べる元になります。

だからといって、自分だけネタだけを食べるわけにもいきません。

お刺身や一品物だけは食べて差し支えのないお客様なら OK です。

●イタリアン

イタリアンは、 パスタやピザがメインになるようなお店はNGです。

お肉やお魚、野菜料理の種類が豊富ならものを頂きましょう。

●お鍋・しゃぶしゃぶ

おなべやしゃぶしゃぶは、ダイエットには最も最適なメニューです。

男性の方もほとんど断りませんので、こちらから指定するのもアリです。

気を使わず野菜も、お肉も量を頂きましょう。

注意点は締めの雑炊、おうどんを大量に食べてしまうことです。

もし、少しでも一緒に食べてと言われたらお茶碗に少量だけお付き合いしましょう。

ごまだれなど甘めのタレは、糖質が高いため控えるようにしてください。

（※焼肉店の注意点・注文方法はこちらをご覧ください。）
↓
焼肉店での対処法

アフター

アフターで最も注意しなければならない点は、ラーメン・うどんなどの炭水化物です。
（※ラーメン店の注意点・対処方法はこちらをご覧ください。）
↓
ラーメンデートの対処方法

夜カフェも、お腹空いたからといって大きめのサンドイッチを注文するのもNGです。

できれば、麵メニュー以外の単品物が揃ってるお店・飲み物だけのお店を選びましょう。

野菜・栄養素品目を増やす

細身キャバ嬢の方は「炭水化物だけ取らない」「1日1食生活」とよく耳にします。

しかし、この方法は体型維持を行う上では非常に不安定です。

なぜなら、あくまで一時的に糖質やカロリーを制限してるだけに過ぎないからです。

何かの拍子に高カロリー食、炭水化物などを食べ過ぎた場合、リバウンド率が高くなります。

また、お客さんとの食事だけの生活は、栄養が著しく偏り、脂肪を燃焼・代謝できません。

一方、キャバ嬢の方が不足するのはミネラル・食物繊維です。

夜型・アルコール生活の水商売は、昼間の仕事の3倍はミネラル群や栄養素が奪われていきます。

この不足しがちな栄養素をプライベートの時間になるべく補う必要があります。

出勤前に手軽に摂取できる簡単メニューを以下にご紹介してますので、ぜひ参考にしてください。
↓
夜型生活者向けダイエット食事方法

お水を適切に摂取

夜の仕事は、アルコールの摂取量が多いため、ただでさえ水分が不足します。

当然、お水の摂取が必須となりますが、問題は摂り方です。

「お水は2リットル飲む方がいい」という説がありますがこれは正しくありません。

お水はやたらめった過剰摂取すると、むくみの原因にもなります。

あくまで、適量を適切に取る必要があります。

適切な摂取方法は、以下の原則を守ってください。

• 必ず常温のミネラルウォーター
• 出勤前に飲む
• 一気飲みはせず、何回かに小分けにして1時間以内に摂取（500ミリリットル程度）

以下のサイトは、お水の適量の計算式を算出できます。

前の日にお仕事で飲んだアルコール量をあてはめ、適切な水分摂取をして下さい。

http://hangover.hajime123.net/06.html

なるべく午前中に起きて日光を浴びる

夜型生活の皆さんに肝心なことは、なるべく午前中に起きることです。

そして、日中に出来る限り外に散歩に行きましょう。

「そんな～…朝までアフターとかあるのに。」

気持ちはわかりますが、元来人間の体は日光を浴びて、体内時計が正常に働きます。

日光を浴びない生活は体内温度を下げ、代謝も下がりがちになります。
（※詳しくはこちらをご覧ください。）
↓
岩盤浴・ホットヨガで体外排出・代謝アップ

ダイエットを厳密に実行するなら、なるべく早く帰宅し、早めに就寝するに限ります。

理想は次のような生活サイクルです。

• AM2:00までに帰宅
  ↓
• AM4:00には就寝
  ↓
• PM12:00には起きる
  ↓
• 外を軽く散歩・ウォーキングなど
  （※ウォーキングについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。）
  ↓
  ダイエットの運動はウォーキングのみで十分！理由・効果をサロンオーナーが解説

ホットヨガ・岩盤浴は必須アイテム

キャバ嬢は、ジム・運動が苦手な方は少なくありません。

そのため、ホットヨガや岩盤浴なら楽しんで取り入れやすいです。

特にホットヨガの方が、簡単な運動にもなりますのでおすすめです。

ホットヨガや岩盤浴は、体の深部から温め行い、代謝アップに非常に効果的です。

前日のお酒によるむくみや、体内毒素を排出し、ストレス解消にも抜群です。

朝起きて出勤する前の毎日の日課に、ぜひ取り入れてみてください。

（※ホットヨガに関して詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。）
↓
ホットヨガと痩身エステ併用はダイエット効果絶大！サロンプロがおすすめも伝授

キャバ嬢のダイエットは美体型が作れる痩身エステで決まり！

今回は、人気キャバ嬢を目指すための、おすすめ痩身エステ、ダイエットのコツについて詳しくお話しさせていただきました。

まとめますと、人気キャバ嬢を目指すには痩身エステ・ダイエットがおすすめです。

その理由は次の3点です。

• 誰よりも綺麗でいるための美意識
• 運動せずに美脚・ドレス向き背中痩せが可能
• 自律神経調整・ストレス解消効果

上記を踏まえ、キャバ嬢の方におすすめな痩身エステサロンは次の5社です。

• フェイバリックスグループBLV
• スリムビューティハウス
• ミス・パリ
• たかの友梨
• ソシエ

また、キャバ嬢の生活スタイルに合わせたダイエットのコツをお話しました。

キャバ嬢の中には、ダイエットに関する次のような誤解を持っている方がしばしば見受けられます。

①仕事でお酒を大量に飲むから痩せない

②同伴・アフターの食事で痩せない

③細身の子は食後に吐いているはず

④体質の違いだから仕方ない

そこで、水商売の方に効果てきめんのダイエットルールは次の5点です。

• 同伴・アフターではお酒をなるべく飲まない
• 野菜・栄養素品目を増やす
• お水を適切に摂取
• なるべく午前中に起きて日光を浴びる
• ホットヨガ・岩盤浴は必須アイテム

今回ご紹介したおすすめサロンの体験コースに是非、出かけてみてください。

自分に合うサロンで美しさに磨きをかけ、普段の生活でダイエットのコツを実践し、お仕事の向上にお役立てください。

管理人イシオシサロンはミス・パリ

これから人気キャバ嬢を目指す方、今の地位を落としたくない方、もっと向上したい方におすすめのサロンは ミス・パリです。

ミスパリは女性らしい美しい体のラインの作り方を熟知しています。

「見た目が命」の芸能人・有名モデル御用達のサロンであることもうなずけます。

さらに、次の2点もあります。

・ダイエット有資格者による高品質な食事・生活習慣指導

・有名大学研究機関と共同開発によるマシンの品揃え

キャバ嬢の生活習慣は、昼夜逆転でお酒も多く、日中のお仕事の女性と全く異なります。

そもそもキャバクラ業界には、お美しいお嬢さん方、ライバルがいっぱいです。

並大抵のことを行っていてはトップには立てません。

そういった意味で、ミス・パリは皆様をこれまで以上に美しく輝かせてくれる心強いサポーターとなるでしょう。

ミス・パリの全国各地の立地は、全て皆様のお店があるような場所の近くに店舗があります。

是非、同伴の約束がない日に体験コースをお試しください。

・ミス・パリの体験予約・公式サイトはこちら

(※管理人が体験したミス・パリの体験レポートはこちらです。）
↓

ミスパリのトリプルバーンZ痩身コース体験レポート！勧誘される?

★ミス・パリをもっと詳しく知りたい！
管理人体験レポート、効果、料金・・
隅から隅まで知りたい！
もっと詳しく知りたい方は、こちらを是非ご覧ください。